从 Galaxy Watch 迁移到 Apple Watch 了

多年来，我一直使用 Android 机做主力机，原因是 Android 旗舰的拍照基本从 2016 年起就远远超过 iPhone 了。

但这带来的一个额外的问题是，Android 阵营的智能手表/智能手环一直缺少与 Apple Watch 抗衡的产品。在 2018 年告别 Fitbit 之后，我转向了 Galaxy Watch，因为在当时这几乎是市面上能买到的最好的与 Android 手机配对的智能手表。

这一用就是 4 年，直到今年我抛弃了 Galaxy Watch 4 转向了 Apple Watch S9。

换机的理由有三个，一个是三星近年来在 Watch 系列上持续挤牙膏，Galaxy Watch 4、5、6 的差异可以说是微乎其微。然而，Galaxy Watch 虽然可以说是最好的 wearOS 手表，但硬伤仍然很多，挤牙膏而不改缺陷是完全不可忍受的。

其二是三星在 Galaxy Watch 系列上的锁区愈发严重，如果你想在手表上用 Google Play，就需要买水货手表或将国行手表刷成外版系统。而让人无法理解的是，三星禁止了国行手机与外版手表之间的配对。这种锁区不止面向三星自己的手机，甚至涵盖其他手机品牌。

也就是说，Galaxy Watch 外版手表，甚至没法与国行的小米手机配对。但你要从哪能买到水货的小米手机呢？

因此，在很长一段时间里我为了使用 外版 Galaxy Watch 都不得不带三个手机：Android主力旗舰、iPhone副机、专门与 Galaxy Watch同步的水货小Android。

最后一个因素是 Galaxy Watch 的质量真的不太行，我分别用过 Galaxy Watch 3 和 4，两个都是基本一年就坏。而京东对 Galaxy Watch 又是只换不修，以至于我其实用过两块 Galaxy Watch 3（坏过一次），三块 Galaxy Watch 4（坏过两次），非常离谱。

在以上三重因素的作用下，当 Apple Watch S9 发布的时候，我毫不犹豫的下单了。

为什么之前不换 Apple Watch？

这个问题很奇怪，因为应该在上一段之前写。但是之所以在这写，是因为想总结一下 wearOS 的好处。

wearOS 的数据可携带性比 Apple Watch 要好不少，在 Google Play 上你能够找到许多将不同品牌、产品的健康数据相互转移的应用。包括这次我顺利地将三星健康的数据迁移到苹果健康，也是拜这个特性所赐，后面我会讲如何做。

但除此之外，Galaxy Watch 4 版本开始使用 wearOS 作为操作系统之后，它还具备了一个和 Android 一样的重要特性，就是后台多任务（这也是我不用 iPhone 当主力机的原因之一）。

在使用 Galaxy Watch 期间，我会使用一个名为 Welltory 的应用监测我的健康状况。Welltory 是我这些年用过的最好的自我量化工具，它真正实现了对数据进行有用的分析。

这个 App 的工作原理，是在进行 HRV 测量时，分析你整体的健康状况，并将之拆分成 Stress（压力）、Energy（精力）和 Health（健康）三个数值维度。

这个应用非常好用，尤其是在调整生活方式的时候，有时候能帮助你发现自己没有注意到的情况。

比如，我就发现我起床后立刻吃早饭，和一个半小时到公司后再吃早饭，对整个上午的精力影响是非常大的。除此之外，也在 Welltory 里验证了吃碳水会让我的压力变大这个主观感觉。

它还会对所有接入的要素进行交叉分析，比如它发现了当我运动更多的时候，我的工作效率更高（通过接入 RescueTime 记录工作效率）。

Welltory 应用在 wearOS 和 Apple Watch 上都有，但只有在前者才会在空闲时自动测量，而在 Apple Watch 上只能手动发起测量。

尝试过自我量化的朋友都知道，无感测量是自我量化中的重要影响因素，如果不能做到无感测量拿从长远来看都会给自己带来麻烦。

在使用 Galaxy Watch 的时候，我完全不用去想什么时候测量，反正它每隔一小时会自动测量一次，我只需要在我想看的时候去看看测量报告就可以了。但在 Apple Watch 上，它需要你手工点一下“呼吸”，然后 Welltory 才会读数。

这在某种程度上会失去它作为生活方式调整器的作用，因为我只有想起来的时候才去测量，就无法收集到足够多的身体变化数据。

所以，这么看来，Apple Watch 可能只是我暂时的选择，如果过两年 wearOS 领域天降神器或者三星决定在 Galaxy Watch 上把牙膏踩爆，那我可能还是会换回去的。

将数据从三星健康迁移到苹果健康

对于一个真正的自我量化爱好者来说，肯定不能因为买个新设备就把老数据丢了。那么，如何将过去 4 年使用 Galaxy Watch 的数据迁移到 Apple Watch 去呢？

网上你能找到的资料，基本上都是告诉你在 iPhone 上下载一个三星健康，登陆自己的账号，然后把读写苹果健康的权限打开。但这个方法根本无效，iOS 版的三星健康已经很久没更新了，它也无法把除步数以外的数据写入苹果健康。

如果你想要将三星健康里所有运动数据、营养摄入数据、身体成分数据、体温数据、血氧数据和血压数据都迁移到苹果健康，有且仅有的唯一方法是使用一个名为 FitnessSyncer 的第三方应用。

FitnessSyncer 非常简陋，除了数据迁移没有任何其他功能

你只需要在你安装三星健康的 Android 手机上下载这个应用，然后在你准备接收的 iPhone 上下载这个应用，两边登陆同一个账号。先操作 Android 端把所有数据传到 FitnessSyncer 服务器，再操作 iPhone 端把服务器上的数据写回 iPhone 就可以了。

好的，介绍完了，其实有的时候就是缺少人把这个关键的应用名说出来。不过，这是个外国 App，随着 App 备案制的推行，应该会从 App Store 下架，所以你需要外服 App Store 账号和 Google Play 账号。

除此之外，这个 App 是收费的，采用订阅制，每月 28 元。你只要买一个月，倒腾完了退订就行了。

如何将 Apple Watch 与 Android 手机搭配使用

换用 Apple Watch 之后最大的问题肯定还是与 Android 主力机的配合问题。配对是肯定不可能配对的，但通知功能是可以实现的。

我们可以将 Android 手机上的通知转发到 iPhone 上，然后再间接推送到 Apple Watch 上

这里需要两个 App，分别是在 Android 上将通知转出去的 SmsForwarder，然后是在 iPhone 上做接收的 Bark。

两者虽然都需要一些配置，但官方都给了比较清晰的文档，所以在这里我也就不重复了。从实际效果来看，通知转发的延时基本会在 3 秒以内。

如果你使用的是蜂窝版 Apple Watch，那你甚至不需要将 iPhone 带在身边，那约等于就是将 Apple Watch 与 Android 手机配对了。

2023 年 10 月 7 日 update：

如果你和我一样是 iPhone 和 Android 双持，并使用 Apple Watch，又希望偶尔能在 Android 机上看到 Apple Watch 的运动数据，或希望能够在 Android 桌面上看到当日的一些健康数据，那你可以尝试一下 Google Fit。

在两台手机分别安装 Google Fit （iPhone 需要外服App Store 账号）之后，登录同一个 Google 账号。然后，在 iPhone 的vGoogle Fit 上打开苹果健康的全部读取权限，在 Android 的 Google Fit 上关闭运动追踪（否则数据会冲突）。

之后，你就可以在 Android 手机上用 Google Fit 查看 Apple Watch 记录的健康数据了。同理，你还可以将 Google Fit 的小挂件添加到 Android 手机的桌面上。

唯一的缺点是，iPhone 上的 Google Fit 似乎无法后台自动同步，你需要手动点开它才会把数据回传Google，另一台 Android 手机上才能看到。不过，聊胜于无吧。